Gylne Øyeblikk
Abstract
This is a theoretical thesis witch has explored golden moments
from a phenomenological, humanistic and body oriented
approach. Clinical examples from clinic experience with a stress
reducing group program with normal-functioning students are
used in this thesis. The group is used as an arena for exploration
of golden moments and theoretical statements. The interventions
were bodily movement exercises, awareness training and
conversations. The goal was that the participants should sense
and be more aware on now-moments. Vi regarded the now-
moment as the starting point for the clinical investigation. The
goal for the intervention was the integration of body and mind.
The body was regarded as area of expression for sensations,
intellectual and emotional processes. Through being present
with your whole" self, the now-moment could be manifested
and developed to golden moments. The human view was based
on humanistic principles on the individual as a self-
actualization, with a need for growth, change and the
development of ones potentials. The frame of understanding was
that continued change often happens when a person is moving
away from an intellectual understanding of oneself towards a
more emotional understanding of oneself. The benefits from the
stress coping group were more satisfaction and enhanced quality
in life. We found considerable improvement from t1 to t2.
Coping with inner and outer stress is a health fostering effect. Dette er en teoretisk oppgave som har utforsket gylne øyeblikk
ut fra en fenomenologisk, humanistisk og kroppsorientert
tilnærming. Vignetter fra klinisk erfaring i en
stressmestringsgruppe med normaltfungerende studenter ble
benyttet i oppgaven. Gruppen ble et forum for utforsking av
gylne øyeblikk og teoretiske antagelser. Intervensjonene var
bevegelsesøvelser, oppmerksomhetstrening og samtaler. Målet
var at deltakerne skulle sanse og bli oppmerksom på nå-
øyeblikk. Vi anser nå-øyeblikket som selve utgangspunket for
den kliniske undersøkelsen. Målet for intervensjonen var
integrering av kropp og sinn. Kroppen ble ansett som
uttrykksfelt for sansninger, intellektuelle og emosjonelle
prosesser. Gjennom å være tilstede med "hele" seg kunne nå-
øyeblikkene manifesteres og utvikles til gylne øyeblikk.
Menneskesynet er basert på humanistiske prinsipper om
individet som selvaktualiserende, med et iboende behov for
vekst, forandring og utvikling av sine potensialer.
Forståelsesrammen var at vedvarende forandring ofte skjer når
en person beveger seg bort fra en intellektuell forståelse av seg
selv, mot en mer emosjonell forståelse av seg selv. Utbytte av
stressmestringsgruppen var økt velvære og livskvalitet. Vi fant
betydelig bedring fra t1 til t2. Mestring av indre og ytre stress
har en helsefremmende effekt.
Publisher
The University of BergenCollections
Copyright the author. All rights reserved
The author
The author