Fysisk aktivitet og kronisk sykdom

Abstract

The rising burden of chronic diseases is a major problem for the global population. Many of these diseases are driven and influenced by factors such as chronic inflammation and chronic stress. These factors are influenced by lifestyle behaviors such as physical inactivity and western eating habits. The paper has explored how different factors contribute to the rising burden of chronic disease. I will discuss how it is largely influenced by lifestyle mismatches between modern lifestyle and ancestral adaptions to when humans were hunter-gatherers. The purpose of this paper is to discuss how increasing physical activity and modifying eating habits can prevent the increasing rise in chronic disease and influence optimal body and brain function.

En økende mengde mennesker globalt utvikler kroniske lidelser. Flere av disse lidelsene er drevet og influert av faktorer som kronisk inflammasjon og kronisk stress. Disse faktorene er influert av moderne livsstilsfaktorer som fysisk inaktivitet og vestlige kostholdsvaner. Oppgaven har utforsket hvordan forskjellige faktorer kontribuerer til den økende sykdomsbyrden. Jeg vil diskutere om sykdomsbyrden er influert av livsstils mismatch mellom moderne livsstilselementer og forhistoriske tilpasninger fra når mennesker var jegere og sankere. Formålet med denne oppgaven er å diskutere hvordan modifikasjon av kosthold og økning i fysisk aktivitet kan forebygge og stoppe den globale utvikling av kroniske lidelser. Jeg vil også vise hvordan fysisk aktivitet og trening kan bidra til optimal kropp- og hjernefunksjon.